ホノルルマラソン
メールDeトレーニング(無料)

2019JALホノルルマラソンを目指している初心者の方へ

【メールDeトレーニング】

ホノルルマラソン2019の参加者を対象に無料で
ホノルルマラソン当日までのトレーニングメニューを作成いたします
個人のレベルに合わせて、メニューを作成するので、初心者でも安心です。
ホノルルマラソンを笑顔で完走のためのガイドラインです。

対象:
ホノルルマラソン2019(2020)に参加される方。
初めてホノルルマラソンを走る初心者の方。
Momonaの他の海外マラソンツアーにご参加の方。

内容:
@申込みフォームとメールでのやり取りを行い、あなたのレベルを判断いたします。

Aホノルルマラソンでの現実的な目標を設定いたします。

Bレベルと目標をもとに、月ごとのトレーニングメニューを作成、お送りいたします。
*メニュー作成は科学的なデータにもとづき作成いたします。
*月ごとに結果を見直し、調整を加えながら、進めていきます。
*痛みを抱えている方にはリハビリメニューなどもアドバイスいたします。

C4つの基本項目に関してのメニューを作成いたします。
1.走行距離(km)
2.ウォーキング(q)
3.マラソンスクワット(回)マラソンスクワットの実施方法は別途ご案内いたします。

Dマラソンに関するメールマガジンをお送りいたします。
Momonaツアー参加者には、詳細なホノルルマラソン情報をお送りいたします。

E東京、名古屋、大阪、福岡での練習会に参加可能な方は直接アドバイスをいたします。
*練習会参加が不可能な方でもプログラムへの申し込みは可能です。

F参加者の基本項目結果をランキング形式でホームページにて発表します。(参加は任意)
題して、ホノルルマラソン笑顔の完走ランキング!!
同じ目標を持った仲間がいると感じることが出来ます。


【メールDeトレーニングの特徴】
@メールでマンツーマン形式で進めていきます。
あなたのためのトレーニングメニューを作成&アドバイスを受けられるので、
より効果を実感しやすく、目標への最短距離を進むことが出来ます。

A高い目標達成率
適切な目標設定と、科学的的なトレーニングメニューで高い目標達成率を誇ります。
過去15年間2,000人以上ののデータを用います。

B3ヵ月でかなりの効果が得ることができます。
初心者の方は特に早く効果を感じます。

C全てが無料のプログラムです。

Dご質問等には24時間体制で受け付けています。マラソンのことならば、どんなことにも対応いたします。

Eホノルルマラソンを目指す方ならば、全国どこでもどなたでもお申込み可能です。


【メールDeトレーニングの進め方】
@お申し込み(ページ下部より専用フォーマットを記入をご記入ください)
*お申込みがその月の10日より前の場合はその月からスタートいたします。
 10日以降の場合は翌月からの開始となります。

Aさらなるカウンセリング

B初回メニュー作成・送信
*登録手続き、メニューの作成に3〜5日ほどかかります。

Cメニューの実施・報告
*報告は1週間の結果を報告していただきます(詳細は申込後にご案内)
*簡単な報告内容です。

D月の最終結果を月末に報告

E報告を分析し、翌月メニューの作成・送信

Cに戻る


【メールDeトレーニング募集に関して】
@募集期間は1月1日〜8月31日までです。
Aホノルルマラソンを目指す方ならばどなたでもお申込み可能です。
B定員は先着100名様です。

お申込みの前に必ずお読みください。


【メールDeトレーニング 注意事項】

*医師に運動を制限されている方はお申込みできません。
*トレーニングを進めるうえでの体調管理などは申込者本人の責任で行ってください。
Momonaランニングクラブではケガや事故の責任は負いかねます。
*メールDeトレーニングは結果を保証するものでありません。
*途中でのキャンセルも可能です(手続き等はありません)
*本人の了承なく、個人情報を第三者に開示することはありません。
*すべてをメールでやり取りいたします。迷惑メール設定をされている方は、@momona.bizが受信できるように設定をお願いいたします。

Momonaランニングクラブの運営費は企業からの寄付とツアーや合宿等の収益でまかなっています。
このプログラムは、クラブが研究している、初心者への講習プログラムの研究課程の一環です。
現在、日本ではマラソン初心者に対しての学術的なトレーニングプログラムはありません。
誰でも、より簡単に、より効果的なランニングができるプログラム開発のために実施しています。

以上にご同意いただける方は参加手続きへお進みください。
参加申込ボタン

お電話でのご相談をご希望の方
希望者には電話でのお申し込みも受け付けております。
希望の曜日と時間をご連絡ください。
クラブからご連絡をいたします。

申込   
      
      24時間以内に必ず返信をします。 万が一、返信がない場合はご記入のメールアドレスが違っている場合があります。 返信がない場合は、お手数をかけますが再度お申し込みください。

全てのお問い合わせは下記ページよりお願いいたします。
問合せ

Momonaランニングクラブ
Copyright (C) Momona All rights Reserved.