正しいランニングフォームが習得できる集中講習!! (1)06月04日日曜日10:30〜12:30 (2)09月10日日曜日10:30〜12:30 ホノルルマラソン完走への第一歩は正しいランニングフォームの習得です!! 今回の講習では 「科学的に正しいランニングフォームの基礎を学び、習得すること」を目的としています 講習後には 美しく走る、速く走ることが可能なフォームが身に付きます 多くの方のご参加をお待ちしています レッツゴーホノルルマラソン!! モモナランニングクラブではホノルルマラソンまでにするべきことをすべてアドバイスしていきます!! この講習会、今後の練習会に参加すれば、まったくの初心者・未経験者の方でもホノルルマラソンを笑顔で完走できます!! モモナランニングクラブではホノルルマラソン完走に役立つ情報をSNSで発信しています インスタグラム、フェイスブック、YouTubeチャンネルをぜひフォローしてください 目次 §1.講習会詳細 §2.補足・注意事項 §3.モモナホノルルマラソンツアー2023（仮）に関して §1.講習会詳細 1.内容: (1)科学的に正しいランニングフォーム理論講座 ランニングフォームを分解して一つ一つの動作のポイントを解説します ポイントをつなぎ合わすことで、どなたでも正しいフォームを習得することができます (2)正しい理論を用いた実際のランニング練習 実際に走りながら正しいランニングフォームの実践練習を行います 長い距離は走りません (3)ランニングフォーム動画撮影 講習前後でランニングフォーム動画を撮影し比較します ご自身の修正点が明確にわかります 撮影した動画はアドバイスをつけてお渡しいたします 2.参加対象:ランニング未経験者・初心者、ホノルルマラソン2023を目指す方 3.実施日時: (1)06月04日日曜日10:30〜12:30 (2)09月10日日曜日10:30〜12:30 4.実施場所:駒沢公園陸上競技場会議室A 5.持物:室内用ランニングシューズ、水分（公園内でも購入できます）、運動できる服装 6.参加費:10,000円 7.   8.キャンセル: 45日前より20日前15:00まで参加費の40％ 30日前15:00以降より7日前15:00まで参加費の70％ 7日前15:00以降から前々日15:00まで参加費の80％ 前々日15:00以降から前日、当日　参加費の100%   §2.補足・注意事項 1.Momonaランニングクラブでは引き続き感染拡大対策を実施しています。ご協力をお願いいたします 2.会議室内に着替えスペースはありません。必要な方は建物内のお手洗いなどをご利用ください 3.講習会中荷物はご自身の脇に置いてください。貴重品の管理はご自身でお願いいたします 4.けがや盗難などは責任を負いかねます。自己責任でのご参加をお願いいたします 5.講習会中に撮影した写真や動画はモモナのホームページやSNSで使用することがあります。使用不可の場合はお知らせください §3.ホノルルマラソンMomonaツアー2023に関して モモナランニングクラブは毎年ホノルルマラソンツアーを開催しています 初心者・未経験者が笑顔で完走するためのサポートが盛り沢山です マラソンパート 国内での練習会やランニング合宿を開催 感動するほど効果を感じるテーピング レース翌日も元気もりもりの疲労回復プログラム レースを引っ張る6時間7時間の初心者向けのペースメーカー（設定時間は変更になることもあります） 旅行パート 初めてのハワイでも安心!!大手旅行代理店がゼロからの準備をサポートします 旅行代理店企画なので、飛行機がない、ホテルがないという心配は不要!! 選べる出発日、空港、航空会社、プレミアムエコノミーやビジネス席手配も可能です ハワイの美味しい食べ物や観光名所を訪れるオプショナルツアーをご用意 モモナツアーの特色 初フルマラソン、初ホノルルマラソンの参加率8割以上 ツアー参加者の完走率は過去100％!!! 女性のツアー参加者は全体7割女性スタッフが帯同しサポートします 年齢層50代以上の方が5割ほど、すべての年代の方が参加されます レースに参加しない方でも応援コースで参加可能!! ツアーの詳細は夏までには発表＆ツアー募集を開始します!! 楽しみにお待ちください!!