モモナ マウイマラソン Momona ツアー

 
 Momona Maui Marathon 2011
 

 (下記の費用は全てツアー料金に含まれています。実費徴収を除く)

使用ホテル
 一般のホテルとは違い
 1ユニットにリビング1部屋と寝室1部屋と日本でいう1LDKの広さ、大型のキッチンもついています。

 同部屋の方を気にしないで宿泊ができます。
 また、キッチンもあるのでマラソン前日の食事は日本から食材も持っていけば
 好きなものを食べることができます。

6月からのマウイマラソンに向けてのトレーニング指導 30分速くゴールしましょう!!!
  駒沢公園、大阪城公園、大濠公園で3ヶ月前からの練習会
     駒沢公園では毎週1回 大阪城公園では月2回 大濠公園では月1回
  希望者には個別に練習メールの作成
  約1ヶ月前の30kmランの実施(希望者)
  マウイマラソンのセミナーの開催 『30分速くゴールするためには!!!』

  一週間前からのコンディショニング メールで行います

メールでの『マウイ通信』を配信
  トレーニングの仕方を3ヶ月前からきめ細かくメールでお知らせいたします。
  マウイマラソン情報やマウイの旅行情報、出発直前の現地からのレポートなども
  配信いたします。
  また、トレーニングや旅行に関しての皆様の質問にも丁寧にお答えいたします。

プレゼント  
  
思い出に残る写真CDを皆様に 約1000枚の写真集です。 送料は実費
  

マラソン前日 到着日 土曜日
  マラソン専門のトレーナーによる健康相談、健康チェック

  最終調整 ストレッチ、調整ラン
  マウイマラソンコースの徹底分析

  希望者全員にテーピング・・・・・30km以降にその威力を実感 
   (前日、あるいは当日の朝に行います。)

マウイマラソン当日
  
30分のウォーミングアップ・ラン
  5時間のペースメーカーが写真を撮りながら走ります。


5時間45分のペースメーカーが走ります。
  初めてのマラソンの方、5時間台を目指している方、一緒に走りましょう。
  イーブンペースで走っていきます。
  一人では前半、速く走って、後半に歩いてしまう事がよくあります。
  一緒に走れば、前半の負担がかなり減ります。途中、トイレに2回休みます。
    なお、参加者の人数、当日の天候、トイレ休憩等で時間が前後する場合があります。

完走後のケア
  ゴール後 一人ずつストレッチアイシングをトレーナーが行います。

  疲労回復健康相談
  できれば、ツアーの最後のランナーまで応援して待ちましょう。
  全員が完走したら、記念写真を撮ります。

  各自休息後、ホテルのプールサイドで集まって皆で疲労回復スイムを行います。

  完走パーティー
  夜はみんなで近くのレストランで完走パーティーを行います。
  おなじ42kmを走った仲間です。思いっきり楽しみましょう。(OP 実費)

月曜日 マウイマラソン翌日
  モーニングラン 毎朝6時スタート マウイの朝日の中を走りましょう 約60分
  完走BBQパーティー ビーチで、みんなで楽しみましょう。 10:00〜15:00を予定

  火をおこし、食材を準備することから始まります。
    (天候等により変更の場合があります。) 

  健康相談

火曜日
  ハレヤカラ山頂での満天の星空と日の出ツアー (OP)
  さよならパーティー (OP 実費) 
     ホテル内の庭園でみんなで夕食を取りながら表彰式を行います。
     また、マウイ名産のマウイワイン、マウイビールを飲んで
     賑やかに最後の夜をすごしましょう。
 

   夕食は毎回、希望者を募り一緒に食事をします。(食事代実費) 
   一人参加でもご安心ください。
   
   スケジュールは天候等の事情により変更する場合があります。

 

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