momonaホノルルマラソン ホノルルマラソン講習会の日程です。

ホノルルマラソン講習会(無料)
初めてのホノルルマラソンの方、初めてフルマラソンの方
マラソンは情報が大切。
必ず笑顔でゴールできる「目からウロコ」の内容です。

マラソンを初心者が歩かないで完走する大切の3つの条件
@正しいランニング・フォームで走れること
Aマラソンの基礎的な理論を理解していること
B大会の情報をより詳しく知っていること

ホノルルマラソンを18年連続で参加しているランニングコーチが担当

内容 (約2時間)
@ホノルルマラソンの大会説明
  コースの詳細説明 特徴 注意ポイント
Aホノルルマラソンまでのトレーニング方法
  レベル別に今から何を行えばいいか。
  大会1週間前からの過ごし方。
Bホノルルマラソンの準備
  ホノルルマラソンに必要なもと。あると便利な持ち物
C正しいランニングフォーム
  正しいランニングフォームを指導します。
DMomonaランニングクラブのツアー説明
  完走後、筋肉痛がほとんど起こらない最強のケアをご紹介。
E個別にケガをしている方をケアします。


開催場所
 東京 駒沢公園
 大阪 大阪城公園
 福岡 大濠公園

 
開催日程
東京 駒沢公園 大阪 大阪城公園 福岡 大濠公園
駒沢公園 6月28日 日曜日 10:00 大阪城公園 6月27日 土曜日 10:00 大濠公園 7月19日 日曜日 10:00
駒沢公園 7月20日 月曜日 9:30 * 大阪城公園 7月18日 土曜日 10:00 大濠公園 9月06日 日曜日 10:00
駒沢公園 7月26日 日曜日 10:00 大阪城公園 7月25日 土曜日 10:00
駒沢公園 8月02日 月曜日 10:00 大阪城公園 8月08日 土曜日 10:00
駒沢公園 8月16日 日曜日 10:00 大阪城公園 8月22日 土曜日 10:00
駒沢公園 8月23日 日曜日 10:00 大阪城公園 9月05日 土曜日 10:00
駒沢公園 9月13日 日曜日 10:00
*海の日祭日なので9:30から


全ての日程とも同じ内容です。


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2009 Momonaホノルルマラソン

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