大阪城公園 夏のランニングスクール 
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ランニングフォームは 習わないと正しいフォームでは走れません


初心者のためのランニングスクール



ホノルルマラソンを目指す
初心者、中級者の基礎固めのスクールです
フルマラソンを走り切るための走力ベースづくりとスタミナアップをどうすればいいかを学びます
『マラソンは科学』 科学的にトレーニングを行えば体に負担をかけることなく42qを走り切る力を身に付けることができます
このスクールは、ホノルルマラソンのGoalへ導くナビゲーションと考えてください!!!

  (7月諏訪湖合宿の「フォーム編」を行います)


申込
§1.スクール詳細
1.実施日程:2024年08月03日土曜日
2.実施場所:大阪城公園
3.参加費:23,800円 (税込、保険代込み)
4.集合時間:10時〜16時(途中ランチの時間が入ります) 
5.定員:10名
6.雨天でも行います
§2.内容
*天候などにより変更になることもあります
@ランニングの基礎的な理論
A体重移動の仕組み
B体重移動を体感して身につける
Cけが予防に効果的な補強運動・ストレッチを実施
D42qを走るための正しいフォーム
E走るフォームを身につける
Fホノルルマラソンまでに行うこと
G個別に動画を取り、問題点解説
7月合宿の諏訪湖合宿「フォーム編」を行います
§3.注意・補足事項
@内容・スケジュールは天候などにより変更となることがあります
Aスクール中のけがや体調不良などは責任を負いかねます。自己責任でのご参加をお願いいたします
B撮影した写真や動画はモモナのホームページやSNSで使用することがあります。使用不可の場合はお知らせください
Cお申込み後、詳細なご案内をお送りします。必ずご確認ください
Dキャンセルポリシー
ご入金後のキャンセルは下記の金額を貰いうけます
90日前から45日前まで参加費の50%
44日前から20日前まで参加費の70%
20日前から3日まで参加費の80%
前々日、前日、当日は参加費の100%
 
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