名古屋 名城公園 ランニングクラブ ジョギング 講習会

Momona School


Momona講習会 内容比較 1泊2日 ミニ合宿 無料講習会
初心者 JALホノルルマラソン フォーム 初心者 JALホノルルマラソン
合宿 合宿 講習会 講習会 講習会
所要時間 18時間 18時間 3時間 90分 90分
体のバランスのとり方
正しい姿勢の意識
1本の線の上を簡単に歩くには
かかとから指先までの体重移動
体の体重移動
綺麗な歩き方
ランニング 正しいウォーキングとは
フォーム ジョギングでの腕の使い方
ジョギングの姿勢の取り方
背中の使い方
綺麗なジョギング・フォームの完成
ビデオ撮影
ビデオ撮影での個別の講評 メールで
JALホノルルマラソンでのランニングフォーム
ホノルル下り坂対策
講義 個別カウンセリング
講義 ジョギングとダイエット
講義 マラソンと体
講義 ランナーの栄養
講義 ホノルルのコース説明
講義 ホノルルの注意点
講義 ホノルルでの過ごし方
講義 ホノルル1か月前からの食事
講義 坂道対策
講義 時差
ツアー説明
ランニング 10㎞ランニング
15㎞ランニング (希望者)
早朝ランニング (希望者)

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