朝食です
Momonaが厳選したマラソンを走る朝の朝食です。

マラソンの当日は糖質100%の食事が必要です。

マラソン42㎞を走るエネルギーは
糖質(米や小麦粉)で作られます。

逆に肉や魚・・・タンパク質・脂肪は避けたいです。

日本なら糖質中心の食事も簡単にできますが
ハワイではなかなか調達も厳しいです。

Momonaが特別に用意したおにぎりと果物、飲み物で
42㎞に備えます。


(写真は昨年のMomona朝食です)

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